توصیه های مرکز مشاوره علوم پزشکی وارستگان

در ایام امتحانات چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟

وقتی منتظر شروع امتحان هستید، تکنیک های آرامش بخش را بارها و بارها انجام دهید. به خود زنگ تفریح بدهید، صاف بنشینید ، عضلات گردن و پشتتان را منقبض و رها کنید. سپس نفس عمیق بکشید و امتحان را ادامه دهید. مرکز مشاوره دانشجویی علوم پزشکی وارستگان مهم ترین راه های مقابله با استرس را در این مجموعه اینفوگرافیک بیان کرده است.